Digital Detox und Mediennutzung – Mehr Balance im Alltag

Webinar: Digital Detox und Mediennutzung – Mehr Balance im Alltag

Beschreibung:
Digitale Technologien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken, doch oft führen sie zu Überforderung und Stress. Dieses Webinar zeigt Ihnen, wie Sie bewusster mit digitalen Medien umgehen, Ihre Bildschirmzeit reduzieren und mehr Balance in Ihr Leben bringen können.

Lernen Sie einfache Methoden für einen digitalen Detox kennen und erfahren Sie, wie Sie auch in einer vernetzten Welt achtsam und präsent bleiben.

Inhalte:

• Analyse des eigenen Medienverhaltens: Was braucht man wirklich?
• Strategien zur Reduktion von digitalem Stress und Bildschirmzeit
• Achtsamer Umgang mit digitalen Geräten
• Praktische Tipps für kleine, aber effektive digitale Pausen
• Digitale Routinen für mehr Klarheit und weniger Ablenkung
• Inspiration für Offline-Aktivitäten und Alternativen