12.03.2025

Digital Wellbeing

Webinar: Digital Wellbeing – Balance in der digitalen Welt finden

Beschreibung:
Unser Alltag wird zunehmend von digitalen Medien und Technologien geprägt – doch wie finden wir die richtige Balance zwischen Online- und Offline-Leben? Dieses Webinar gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um bewusste Entscheidungen im Umgang mit digitalen Technologien zu treffen.

Erfahren Sie, wie Sie digitale Gewohnheiten analysieren, Stress durch permanente Erreichbarkeit vermeiden und Ihre Konzentration fördern können. Mit konkreten Tipps lernen Sie, wie Sie die Vorteile der digitalen Welt genießen, ohne dabei Ihr Wohlbefinden zu gefährden.

 

Inhalte:

  • Analyse des eigenen digitalen Nutzungsverhaltens
  • Strategien zur Reduzierung von Bildschirmzeit und digitalem Stress
  • Tools und Techniken für bewussten Medienkonsum
  • Digitale Achtsamkeit: Mehr Präsenz im Hier und Jetzt
  • Digitale Detox-Methoden: Kleine Schritte mit großer Wirkung
  • Integration von Offline-Aktivitäten in den Alltag

Voraussetzungen

  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
  • Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
  • Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
  • Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
  • Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen

Zielgruppe

  • Berufstätige mit hoher Bildschirmzeit
  • Menschen, die ihre digitale Nutzung optimieren möchten
  • Führungskräfte, die gesunde digitale Gewohnheiten fördern wollen

Unterlagen

  • Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
  • Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.

Veranstalter

ArkanumAkademie

Kursnummer

WEB202504

Datum

12.03.2025

Kursdauer

2 Stunden

Kurszeiten

19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursort

Online - Alfaview

Gruppengrösse

100

Kosten

20

Kursleitung

Sandra Fust

Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie