Digital Wellbeing
Webinar: Digital Wellbeing – Balance in der digitalen Welt finden
Beschreibung:
Unser Alltag wird zunehmend von digitalen Medien und Technologien geprägt – doch wie finden wir die richtige Balance zwischen Online- und Offline-Leben? Dieses Webinar gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um bewusste Entscheidungen im Umgang mit digitalen Technologien zu treffen.
Erfahren Sie, wie Sie digitale Gewohnheiten analysieren, Stress durch permanente Erreichbarkeit vermeiden und Ihre Konzentration fördern können. Mit konkreten Tipps lernen Sie, wie Sie die Vorteile der digitalen Welt genießen, ohne dabei Ihr Wohlbefinden zu gefährden.
Inhalte:
- Analyse des eigenen digitalen Nutzungsverhaltens
- Strategien zur Reduzierung von Bildschirmzeit und digitalem Stress
- Tools und Techniken für bewussten Medienkonsum
- Digitale Achtsamkeit: Mehr Präsenz im Hier und Jetzt
- Digitale Detox-Methoden: Kleine Schritte mit großer Wirkung
- Integration von Offline-Aktivitäten in den Alltag
Voraussetzungen
- Mindestalter: 18 Jahre
- Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
- Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
- Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
- Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
- Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen
Zielgruppe
- Berufstätige mit hoher Bildschirmzeit
- Menschen, die ihre digitale Nutzung optimieren möchten
- Führungskräfte, die gesunde digitale Gewohnheiten fördern wollen
Unterlagen
- Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
- Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.
Veranstalter
ArkanumAkademie
Kursnummer
WEB202504
Datum
12.03.2025
Kursdauer
2 Stunden
Kurszeiten
19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursort
Online - Alfaview
Gruppengrösse
100
Kosten
20
Kursleitung

Sandra Fust
Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie