9.7.2025

Intermittierendes Fasten – Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Webinar: Intermittierendes Fasten – Der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Beschreibung:
Intermittierendes Fasten hat sich in den letzten Jahren als eine der effektivsten Methoden etabliert, um die Gesundheit zu fördern, Gewicht zu regulieren und die Energie zu steigern. In diesem Webinar lernen Sie die wissenschaftlichen Hintergründe, die verschiedenen Fastenmethoden und deren Anwendung im Alltag kennen.

Erfahren Sie, wie intermittierendes Fasten funktioniert, welche gesundheitlichen Vorteile es bietet und wie Sie die Methode nachhaltig und einfach in Ihren Lebensstil integrieren können.

 

Inhalte:

  • Grundlagen des intermittierenden Fastens: Wie und warum es wirkt
  • Die verschiedenen Fastenmethoden: 16:8, 5:2 und mehr
  • Vorteile für den Stoffwechsel, die Zellregeneration und die mentale Klarheit
  • Ernährungstipps für die Fasten- und Essensphasen
  • Praktische Hinweise: Wie Sie Fasten sicher und alltagstauglich gestalten
  • Umgang mit Herausforderungen wie Heißhunger und Energieverlust
  • Individuelle Fastenstrategien entwickeln

Voraussetzungen

  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
  • Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
  • Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
  • Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
  • Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen

Zielgruppe

  • Menschen, die ihre Gesundheit und Vitalität verbessern möchten
  • Personen, die einen nachhaltigen Ansatz zur Gewichtsregulierung suchen
  • Gesundheitsbewusste, die mehr über innovative Ernährungsmethoden erfahren möchten
  • Alle, die intermittent fasten ausprobieren und von den Vorteilen profitieren möchten

Unterlagen

  • Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
  • Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.

Veranstalter

ArkanumAkademie

Kursnummer

WEB202512

Datum

9.7.2025

Kursdauer

2 Stunden

Kurszeiten

19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursort

Online - Alfaview

Gruppengrösse

100

Kosten

20

Kursleitung

Sandra Fust

Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie