12.9.2025

Mental Health und Wellbeing für Frauen – Stärke aus der Balance

Mental Health und Wellbeing für Frauen – Stärke aus der Balance

 

Die mentale Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden sind essenziell für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen, die ihre mentale Stärke fördern, ihre Resilienz aufbauen und mehr Balance in ihrem Leben schaffen möchten.

In einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre lernen Sie, wie Sie mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen, Stress abbauen und Ihre Energiequellen stärken können. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

 

Kursinhalte:

  • Grundlagen der mentalen Gesundheit: Was fördert unser Wohlbefinden?
  • Stressmanagement: Praktische Techniken für Entspannung und innere Ruhe
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag integrieren
  • Umgang mit belastenden Emotionen und Gedankenmustern
  • Resilienztraining: Mentale Stärke und Gelassenheit entwickeln
  • Die Rolle von Bewegung, Ernährung und Schlaf für die mentale Gesundheit
  • Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe und individuelle Reflexion

 

Warum dieser Kurs?
Frauen stehen oft vor vielfältigen Anforderungen in Beruf, Familie und sozialen Rollen. Dieser Kurs gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, um mit diesen Anforderungen besser umzugehen und Ihre mentale Gesundheit aktiv zu fördern – für mehr Lebensfreude und innere Stärke.

 

Finden Sie zu mehr Gelassenheit, Stärke und Lebensfreude – weil Sie es sich wert sind!

Voraussetzungen

  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
  • Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
  • Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
  • Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
  • Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen

Zielgruppe

  • Frauen, die ihre mentale Gesundheit fördern und Stress abbauen möchten
  • Frauen in anspruchsvollen Lebensphasen, die nach mehr Balance suchen
  • Frauen, die ihre Resilienz stärken und Herausforderungen gelassener begegnen wollen
  • Alle, die sich mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag wünschen

Unterlagen

  • Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
  • Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.

Veranstalter

ArkanumAkademie

Kursnummer

WB202516

Datum

12.9.2025

Kursdauer

1 Tag

Kurszeiten

09:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Kursort

ArkanumAkademie, Arkanum vitae GmbH, Oberrindal 39, 9604 Oberrindal

Gruppengrösse

16

Kosten

290.00

Kursleitung

Sandra Fust

Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie