23.07.2025

Resilienz und Selbstfürsorge – Innere Stärke aufbauen

Webinar: Resilienz und Selbstfürsorge – Innere Stärke aufbauen

Beschreibung:
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen und Herausforderungen flexibel und stark umzugehen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken und durch gezielte Selbstfürsorge ein stabiles Fundament für mehr Gelassenheit und Lebensfreude schaffen können.

Mit praktischen Techniken, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Methoden lernen Sie, wie Sie auch in stressigen Zeiten innerlich ruhig und handlungsfähig bleiben.

 

Inhalte:

  • Grundlagen der Resilienz: Was macht uns stark?
  • Selbstfürsorge als Basis: Den eigenen Bedürfnissen Raum geben
  • Praktische Stressbewältigungstechniken für den Alltag
  • Umgang mit emotionalen Belastungen: Akzeptanz und Selbstmitgefühl
  • Resilienzfaktoren erkennen und gezielt stärken
  • Reflexion und Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans

Voraussetzungen

  • Mindestalter: 18 Jahre
  • Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
  • Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
  • Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
  • Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
  • Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen

Zielgruppe

  • Berufstätige, die ihre mentale Widerstandskraft stärken möchten
  • Menschen, die gelassener mit Herausforderungen umgehen wollen
  • Alle, die sich intensiver mit Selbstfürsorge und Resilienz beschäftigen möchten

Unterlagen

  • Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
  • Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.

Veranstalter

ArkanumAkademie

Kursnummer

WEB202513

Datum

23.07.2025

Kursdauer

2 Stunden

Kurszeiten

19:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Kursort

Online - Alfaview

Gruppengrösse

100

Kosten

20

Kursleitung

Sandra Fust

Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie