Resilienz und Selbstfürsorge – Innere Stärke aufbauen
Webinar: Resilienz und Selbstfürsorge – Innere Stärke aufbauen
Beschreibung:
Resilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen und Herausforderungen flexibel und stark umzugehen. In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken und durch gezielte Selbstfürsorge ein stabiles Fundament für mehr Gelassenheit und Lebensfreude schaffen können.
Mit praktischen Techniken, Reflexionsübungen und wissenschaftlich fundierten Methoden lernen Sie, wie Sie auch in stressigen Zeiten innerlich ruhig und handlungsfähig bleiben.
Inhalte:
- Grundlagen der Resilienz: Was macht uns stark?
- Selbstfürsorge als Basis: Den eigenen Bedürfnissen Raum geben
- Praktische Stressbewältigungstechniken für den Alltag
- Umgang mit emotionalen Belastungen: Akzeptanz und Selbstmitgefühl
- Resilienzfaktoren erkennen und gezielt stärken
- Reflexion und Entwicklung eines persönlichen Resilienzplans
Voraussetzungen
- Mindestalter: 18 Jahre
- Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
- Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
- Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
- Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
- Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen
Zielgruppe
- Berufstätige, die ihre mentale Widerstandskraft stärken möchten
- Menschen, die gelassener mit Herausforderungen umgehen wollen
- Alle, die sich intensiver mit Selbstfürsorge und Resilienz beschäftigen möchten
Unterlagen
- Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
- Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.
Veranstalter
ArkanumAkademie
Kursnummer
WEB202513
Datum
23.07.2025
Kursdauer
2 Stunden
Kurszeiten
19:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Kursort
Online - Alfaview
Gruppengrösse
100
Kosten
20
Kursleitung

Sandra Fust
Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie