Selbstfürsorge und Resilienz – Ihre Stärke aus der Balance
Selbstfürsorge und Resilienz – Ihre Stärke aus der Balance
In einer hektischen Welt, die immer höhere Anforderungen stellt, ist es essenziell, für sich selbst zu sorgen und innere Widerstandskraft aufzubauen. Dieses Seminar widmet sich der Kunst der Selbstfürsorge und der Entwicklung von Resilienz – zwei entscheidenden Schlüsselkompetenzen für ein gesundes, zufriedenes und erfolgreiches Leben.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen Ressourcen stärken, stressige Situationen besser meistern und eine nachhaltige Balance zwischen Leistung und Erholung finden können. Mit praxisnahen Methoden, wissenschaftlichen Ansätzen und wertvollen Übungen schaffen Sie die Basis für mehr Gelassenheit und innere Stärke – sowohl im Berufs- als auch im Privatleben.
Seminarinhalte:
- Grundlagen der Selbstfürsorge: Warum sie keine Selbstverständlichkeit ist
- Resilienz aufbauen: Strategien, um Herausforderungen zu begegnen
- Stressbewältigung: Praktische Techniken für den Alltag
- Achtsamkeit als Schlüssel zur inneren Balance
- Persönliche Ressourcen erkennen und gezielt nutzen
- Umgang mit Belastungen: Emotionale Stabilität und mentale Stärke fördern
- Reflexion und Austausch: Gemeinsam von Erfahrungen profitieren
Warum dieses Seminar?
Selbstfürsorge und Resilienz sind keine Luxusgüter, sondern essenzielle Fähigkeiten, um in anspruchsvollen Lebens- und Berufssituationen erfolgreich zu sein. Dieses Seminar bietet Ihnen Werkzeuge, die Ihnen langfristig helfen, Ihre innere Stärke zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Entwickeln Sie Ihre Stärke von innen heraus und meistern Sie die Herausforderungen des Lebens gelassen und selbstbewusst!
Voraussetzungen
- Mindestalter: 18 Jahre
- Sprache: Gute Deutschkenntnisse (schriftlich und mündlich)
- Technische Ausstattung: Zugang zu einem Laptop/Computer mit Internetverbindung (bei Onlinekursen)
- Lernbereitschaft: Offenheit für neue Ansätze und Methoden
- Motivation: Interesse am gewählten Thema und Bereitschaft, das Gelernte praktisch anzuwenden
- Teamarbeit: Bereitschaft zur Zusammenarbeit in Gruppen
Zielgruppe
- Berufstätige, die Stress abbauen und ihre mentale Gesundheit stärken möchten
- Führungskräfte, die lernen wollen, sich selbst und ihre Teams besser zu schützen und zu stärken
- Selbständige, die eine Balance zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden suchen
- Menschen, die sich durch Herausforderungen oft belastet fühlen und sich neue Impulse wünschen
- Alle, die sich intensiver mit Selbstfürsorge und der Stärkung ihrer Resilienz beschäftigen möchten
Unterlagen
- Seminarunterlagen – Detaillierte Inhalte des Kurses, zum Nachlesen und Vertiefen.
- Seminarbestätigung – Nachweis über die Teilnahme am Kurs.
Veranstalter
ArkanumAkademie
Kursnummer
WB202516
Datum
26.09.2025
Kursdauer
1 Tag
Kurszeiten
09:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Kursort
ArkanumAkademie, Arkanum vitae GmbH, Oberrindal 39, 9604 Oberrindal
Gruppengrösse
16
Kosten
290.00
Kursleitung

Sandra Fust
Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis Dipl. Coach Professional OA Tierheilpraktikerin TEN Therapeutin für Mensch und Tier Mykotherapeutin für Mensch und Tier Tierkinesiologin ganzheitliche Ernährungsberaterin Energetikerin Inhaberin und Geschäftsführerin der Arkanum vitae GmbH Schulleiterin ArkanumAkademie